standard

Ako používať aloe vera gél? 0

Aloe-Vera-Barbadensis-Miller

 

O pozitívnych účinkoch aloe vera ste už určite všetci počuli – ide o rastlinu, ktorá má pozitívny účinok na zdravie človeka, pomáha s kožnými ochoreniami, so zažívacími problémami a podporuje imunitu. Z čistej šťavy, ktorá sa z aloe vera získava lisovaním za studena sa vyrába kvalitný a účinný aloe vera gél, ktorý má všestranné využitie.

Tento gél možno využívať na vonkajšie, aj na vnútorné problémy v organizme, najrozšírenejšie je však jeho vonkajšie využívanie, hlavne pri rôznych problémoch s pokožkou. Aloe vera gél pomáha, ak je pokožka poškodená mrazom, má tiež protiplesňový účinok, dokáže urýchliť hojenie rôznych rán a popálenín, má antibakteriálne účinky, pomáha pri uštipnutiach rôznym hmyzom, zmierňuje opuchy a svrbenie, dokáže pomôcť pri bolestiach svalov a kĺbov. Použitie je úplne jednoduché, stačí naniesť na pokožku a dôkladne rozotrieť.

Aloe vera gél sa vyrába s veľmi vysokým podielom samotného aloe vera a často býva obohatený aj o iné zložky, napríklad o extrakty z čajovníka, o med a podobne.

standard

Pozitívne účinky rastliny Maca 0

index

 

Maca je rastlina, ktorú v Peru využívajú už viac ako 2000 rokov. Ide o rastlinu s liečivými účinkami a podľa peruánskej legendy dodáva silu a veľkú energiu. Je to jednoročná rastlina s koreňom podobným reďkovke, ktorá je využívaná na posilnenie ľudského organizmu.

 

Aký je účinok tejto rastliny?

Maca sa vyznačuje širokým spektrom účinkov a práve z tohto dôvodu je v súčasnosti veľmi obľúbená a vyhľadávaná. Táto rastlina dokáže aktivovať bunkový metabolizmus, zvyšuje odolnosť a tiež zlepšuje koncentráciu. Maca je bohatá na obsah živín, obsahuje minerálne látky, železo, draslík, mangán, horčík, draslík, obsahuje vitamín C, B6 a tiež aj B12. Vďaka všetkým týmto živinám, minerálom a vitamínom pôsobí proti vyčerpanosti a stresu, posilňuje organizmus, zvyšuje pracovnú výkonnosť a stimuluje sexuálne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na rast svalovej hmoty a má kladný účinok na telesnú vitalitu.

Extrakt z tejto rastliny je možné si zaobstarať vo forme prášku, alebo kapsúl.

standard

Ľanový olej má pozitívne účinky na ľudské zdravie. 0

Počuli ste už o pozitívnych účinkoch ľanu a ľanového oleja? Viete, že ľan je považovaný za veľký prírodný zázrak? Vyznačuje sa totiž výnimočným zložením a často sa využíva v boji s kardiovaskulárnymi ochoreniami a s rakovinou. Hoci je ľanový olej už pomerne rozšírený, napriek tomu o ňom a o jeho pozitívnych účinkoch na zdravie ešte mnoho ľudí nevie, rovnako ako o teste potravinovej intolerancie.

Ľanové semienka a olej z nich vyrobený sa považuje za jeden z najväčších zdrojov Omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Okrem toho obsahuje aj lignany, ktoré pôsobia protirakovinovo a majú tiež protiplesňové a antibakteriálne účinky. Zároveň je olej z ľanových semien bohatým zdrojom vitamínu E, vitamínov skupiny B a minerálov – vápnika, fosforu, železa a zinku.

 

Ľanový olej možno využívať ako prevenciu proti zápalovým ochoreniam – olej dokáže zmierniť opuchy a tlmí bolesti. Pomáha tiež pri zápche, dokáže odstraňovať žlčové kamene a dokonca u žien dokáže zmierňovať bolestivé kŕče pri menštruácii.

standard

Predávkovanie vitamínmi? Áno, je to možné 0

Vitamin-C

Ak si myslíte, že predávkovať sa môžete len rôznymi liečivami, tak ste na omyle. Predávkovať sa môžete aj z vitamínov a to veľmi jednoducho. A navyše to so sebou môže priniesť aj doživotné následky. Je pravda, že ak nám chýbajú niektoré vitamíny, necítime sa dobre, preto siahame po rôznych vitamínových doplnkoch v nádeji, že nám bude lepšie. Ale užiť ráno a večer veľké množstvo vitamínov vám určite nespraví dobre, preto by ste sa nad tým, aké vitamíny pravidelne užívate, mali zamyslieť. Read more

standard

Počet obchodov s biopotravinami na Slovensku vzrastá 0

V bio obchodoch kúpite zdravé potraviny

Biopotraviny sa stávajú skutočným fenoménom a dopyt po nich medzi spotrebiteľmi dramaticky rastie. Ľudia už totiž objavili výbornú chuť niektorých biopotravín a zároveň pochopili, čím sa tak významne odlišujú od bežných druhov potravinárskych produktov. Prirodzený dôsledok bol jasný – začali sa objavovať výrobcovia, venujúci sa výhradne výrobe biopotravín, ktoré predávajú vo vlastných bio obchodoch. Read more

standard

Zdravé stravovanie je v súčasnosti ,,in“ 0

Zdrvá strava má svoje korene v zdravom komposte

Čo je to móda a čo je v nej ,,in“ a ,,out?“ Pri tejto otázke sa niektorí príslušníci staršej generácie stále nechápavo obzerajú a nevedia príliš presne povedať, o čom je vlastne reč. Postupne však aj tieto výroky zľudoveli a my už tak vieme, že v móde je to, čo je ,,in“ a mimo je naopak to, čo je ,,out.“ To platí už nielen na oblečenie, ako tomu v minulosti bolo, ale aj na životný štýl vo všeobecnosti, čo teda zahŕňa aj trávenie voľného času, aktivity v rámci voľného času či stravovacie návyky. Práve stravovanie sa stalo nevyhnutnou súčasťou dnešnej módy a my môžeme skonštatovať len jediné – v súčasnosti je v móde zdravé stravovanie. Read more

standard

Kozie mlieko si opäť získava obľúbenosť 0

Kozie mlieko získava na popularita

V súčasnej modernej dobe prebieha paradoxný, ale podľa nás rozhodne potešujúci trend – návrat k tradičným hodnotám a opätovný rast obľúbenosti tradičných výrobkov či potravín. Ľudia si zrejme uvedomili, že nie všetko staré je automaticky zlé a to nové dobré, a aj preto si lepšie volia, čo budú konzumovať a čo budú kupovať. Výrazne sa to prejavilo aj v oblasti potravín a konkrétne v rámci mlieka a mliečnych výrobkov. Zvýšenú popularitu si totiž opäť získava nepochybne zdravé a chutné kozie mlieko. Read more

standard

Prečo venovať dostatočnú pozornosť probiotikám? 0

probiotiká

Probiotiká je možné charakterizovať úplne jednoducho – ide o živé organizmy, ktoré sa nachádzajú v organizme, a ktoré v dostatočnom množstve môžu zlepšiť zdravotný stav každého človeka. K probiotikám možno zaradiť všetky zdraviu prospešné baktérie – laktobacily, bifidobaktrérie, alebo aj iné druhy baktérií, alebo kvasinky. Probiotiká sú pre zdravie človeka nevyhnutné – probiotické kultúry sú dôležité najmä v črevách. So správnymi mikroorganizmami bude imunitný systém fungovať správne, minimalizujú sa zažívacie ťažkosti a problémy s trávením. Prospešné baktérie dokážu znížiť cholesterol. Read more

standard

Poruchy imunitného systému – celiakia 0

celiakia

Naše telo má obrovskú silu vzdorovať a ochrániť nás voči mnohým faktorom, ktoré môžu napadnúť náš organizmus. Medzi tieto faktory zaraďujeme vírusy, baktérie, roztoče, alergény, rôzne toxické látky a pod. Tento komplex obrany sa nazýva imunitný systém. Je to súbor buniek, chemických protilátok nazývaných aj imunoglobulíny, mechanických reakcií a bariér. Read more

standard

Doprajte si na Vianoce kúsok zdravej stravy 0

syr-vianoce

Vianoce patria k obdobiu, kedy sa stoly v domácnostiach prehýbajú pod porciami chutného jedla, ktoré je však často v priamom kontraste so zdravou výživou a vhodným stravovaním. Rôzne vyprážané špeciality, koláče, slané a sladké pochutiny, omáčky, to všetko je síce mimoriadne chutné, ale zároveň aj značne nezdravé. Read more