standard

Pozitívne účinky rastliny Maca 0

index

 

Maca je rastlina, ktorú v Peru využívajú už viac ako 2000 rokov. Ide o rastlinu s liečivými účinkami a podľa peruánskej legendy dodáva silu a veľkú energiu. Je to jednoročná rastlina s koreňom podobným reďkovke, ktorá je využívaná na posilnenie ľudského organizmu.

 

Aký je účinok tejto rastliny?

Maca sa vyznačuje širokým spektrom účinkov a práve z tohto dôvodu je v súčasnosti veľmi obľúbená a vyhľadávaná. Táto rastlina dokáže aktivovať bunkový metabolizmus, zvyšuje odolnosť a tiež zlepšuje koncentráciu. Maca je bohatá na obsah živín, obsahuje minerálne látky, železo, draslík, mangán, horčík, draslík, obsahuje vitamín C, B6 a tiež aj B12. Vďaka všetkým týmto živinám, minerálom a vitamínom pôsobí proti vyčerpanosti a stresu, posilňuje organizmus, zvyšuje pracovnú výkonnosť a stimuluje sexuálne funkcie. Má tiež pozitívny vplyv na rast svalovej hmoty a má kladný účinok na telesnú vitalitu.

Extrakt z tejto rastliny je možné si zaobstarať vo forme prášku, alebo kapsúl.

standard

Ľanový olej má pozitívne účinky na ľudské zdravie. 0

Počuli ste už o pozitívnych účinkoch ľanu a ľanového oleja? Viete, že ľan je považovaný za veľký prírodný zázrak? Vyznačuje sa totiž výnimočným zložením a často sa využíva v boji s kardiovaskulárnymi ochoreniami a s rakovinou. Hoci je ľanový olej už pomerne rozšírený, napriek tomu o ňom a o jeho pozitívnych účinkoch na zdravie ešte mnoho ľudí nevie, rovnako ako o teste potravinovej intolerancie.

Ľanové semienka a olej z nich vyrobený sa považuje za jeden z najväčších zdrojov Omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Okrem toho obsahuje aj lignany, ktoré pôsobia protirakovinovo a majú tiež protiplesňové a antibakteriálne účinky. Zároveň je olej z ľanových semien bohatým zdrojom vitamínu E, vitamínov skupiny B a minerálov – vápnika, fosforu, železa a zinku.

 

Ľanový olej možno využívať ako prevenciu proti zápalovým ochoreniam – olej dokáže zmierniť opuchy a tlmí bolesti. Pomáha tiež pri zápche, dokáže odstraňovať žlčové kamene a dokonca u žien dokáže zmierňovať bolestivé kŕče pri menštruácii.

standard

Predávkovanie vitamínmi? Áno, je to možné 0

Vitamin-C

Ak si myslíte, že predávkovať sa môžete len rôznymi liečivami, tak ste na omyle. Predávkovať sa môžete aj z vitamínov a to veľmi jednoducho. A navyše to so sebou môže priniesť aj doživotné následky. Je pravda, že ak nám chýbajú niektoré vitamíny, necítime sa dobre, preto siahame po rôznych vitamínových doplnkoch v nádeji, že nám bude lepšie. Ale užiť ráno a večer veľké množstvo vitamínov vám určite nespraví dobre, preto by ste sa nad tým, aké vitamíny pravidelne užívate, mali zamyslieť. Read more

standard

Počet obchodov s biopotravinami na Slovensku vzrastá 0

V bio obchodoch kúpite zdravé potraviny

Biopotraviny sa stávajú skutočným fenoménom a dopyt po nich medzi spotrebiteľmi dramaticky rastie. Ľudia už totiž objavili výbornú chuť niektorých biopotravín a zároveň pochopili, čím sa tak významne odlišujú od bežných druhov potravinárskych produktov. Prirodzený dôsledok bol jasný – začali sa objavovať výrobcovia, venujúci sa výhradne výrobe biopotravín, ktoré predávajú vo vlastných bio obchodoch. Read more

standard

Zdravé stravovanie je v súčasnosti ,,in“ 0

Zdrvá strava má svoje korene v zdravom komposte

Čo je to móda a čo je v nej ,,in“ a ,,out?“ Pri tejto otázke sa niektorí príslušníci staršej generácie stále nechápavo obzerajú a nevedia príliš presne povedať, o čom je vlastne reč. Postupne však aj tieto výroky zľudoveli a my už tak vieme, že v móde je to, čo je ,,in“ a mimo je naopak to, čo je ,,out.“ To platí už nielen na oblečenie, ako tomu v minulosti bolo, ale aj na životný štýl vo všeobecnosti, čo teda zahŕňa aj trávenie voľného času, aktivity v rámci voľného času či stravovacie návyky. Práve stravovanie sa stalo nevyhnutnou súčasťou dnešnej módy a my môžeme skonštatovať len jediné – v súčasnosti je v móde zdravé stravovanie. Read more

standard

Kozie mlieko si opäť získava obľúbenosť 0

Kozie mlieko získava na popularita

V súčasnej modernej dobe prebieha paradoxný, ale podľa nás rozhodne potešujúci trend – návrat k tradičným hodnotám a opätovný rast obľúbenosti tradičných výrobkov či potravín. Ľudia si zrejme uvedomili, že nie všetko staré je automaticky zlé a to nové dobré, a aj preto si lepšie volia, čo budú konzumovať a čo budú kupovať. Výrazne sa to prejavilo aj v oblasti potravín a konkrétne v rámci mlieka a mliečnych výrobkov. Zvýšenú popularitu si totiž opäť získava nepochybne zdravé a chutné kozie mlieko. Read more

standard

Prečo venovať dostatočnú pozornosť probiotikám? 0

probiotiká

Probiotiká je možné charakterizovať úplne jednoducho – ide o živé organizmy, ktoré sa nachádzajú v organizme, a ktoré v dostatočnom množstve môžu zlepšiť zdravotný stav každého človeka. K probiotikám možno zaradiť všetky zdraviu prospešné baktérie – laktobacily, bifidobaktrérie, alebo aj iné druhy baktérií, alebo kvasinky. Probiotiká sú pre zdravie človeka nevyhnutné – probiotické kultúry sú dôležité najmä v črevách. So správnymi mikroorganizmami bude imunitný systém fungovať správne, minimalizujú sa zažívacie ťažkosti a problémy s trávením. Prospešné baktérie dokážu znížiť cholesterol. Read more

standard

Poruchy imunitného systému – celiakia 0

celiakia

Naše telo má obrovskú silu vzdorovať a ochrániť nás voči mnohým faktorom, ktoré môžu napadnúť náš organizmus. Medzi tieto faktory zaraďujeme vírusy, baktérie, roztoče, alergény, rôzne toxické látky a pod. Tento komplex obrany sa nazýva imunitný systém. Je to súbor buniek, chemických protilátok nazývaných aj imunoglobulíny, mechanických reakcií a bariér. Read more

standard

Doprajte si na Vianoce kúsok zdravej stravy 0

syr-vianoce

Vianoce patria k obdobiu, kedy sa stoly v domácnostiach prehýbajú pod porciami chutného jedla, ktoré je však často v priamom kontraste so zdravou výživou a vhodným stravovaním. Rôzne vyprážané špeciality, koláče, slané a sladké pochutiny, omáčky, to všetko je síce mimoriadne chutné, ale zároveň aj značne nezdravé. Read more

standard

Mliečne výrobky sú vhodnou výživou pre deti 0

Mlieko  - dôležitá potravina obsahujúca vápnik, ktorý je jednou z najpodstatnejších stavebných látok pre naše telo. Práve vápnik totiž spevňuje naše kosti a prospieva najmä pri ich raste, ktorý prebieha najmä v detskom veku. Zdravá strava pre deti je veľmi podstatná, nakoľko jej zloženie výrazne ovplyvňuje neskorší vývoj dieťaťa a v podstate aj celý jeho život. Ktoré potraviny teda patria medzi zdravú stravu?

Stačí sa pozrieť na úvod článku a okamžite ich uvidíte – áno, mliečne výrobky sú veľmi zdravými a chutnými potravinami určenými nielen pre deti, ale aj pre všetky ďalšie vekové skupiny konzumentov. Medzi tieto výrobky môžeme zaradiť najrôznejšie jogurty, syry, bryndzu či žinčicu. Paleta ponúkaných pokrmov je naozaj široká a záleží len na zákazníkovi, ktoré pochúťky si vyberie. Kde však tieto mliečne výrobky zakúpiť? Možno aj vy ste sa niekedy sklamali pri nákupe v klasických obchodných reťazcoch, kde len ťažko môžete nájsť tradičné slovenské mliečne výrobky. Práve preto by sme vám radi odporučili nákup v tradičných salašoch či iných zariadeniach produkujúcich vlastné mliečne výrobky špičkovej kvality a výbornej chuti. Tieto domáce výrobne totiž využívajú výrobné postupy, ktoré si osvojili už naši predkovia a dnes ich ešte povýšili na vyššiu úroveň, čoho výsledkom sú výborné mliečne výrobky. Pokiaľ teda chcete oživiť výživu vášho dieťaťa a dopriať mu chutnú a zdravú stravu, tak originálne mliečne výrobky budú tým správnym riešením!