Posts for : máj 2014

standard

Ľanový olej má pozitívne účinky na ľudské zdravie. 0

Počuli ste už o pozitívnych účinkoch ľanu a ľanového oleja? Viete, že ľan je považovaný za veľký prírodný zázrak? Vyznačuje sa totiž výnimočným zložením a často sa využíva v boji s kardiovaskulárnymi ochoreniami a s rakovinou. Hoci je ľanový olej už pomerne rozšírený, napriek tomu o ňom a o jeho pozitívnych účinkoch na zdravie ešte mnoho ľudí nevie, rovnako ako o teste potravinovej intolerancie.

Ľanové semienka a olej z nich vyrobený sa považuje za jeden z najväčších zdrojov Omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Okrem toho obsahuje aj lignany, ktoré pôsobia protirakovinovo a majú tiež protiplesňové a antibakteriálne účinky. Zároveň je olej z ľanových semien bohatým zdrojom vitamínu E, vitamínov skupiny B a minerálov – vápnika, fosforu, železa a zinku.

 

Ľanový olej možno využívať ako prevenciu proti zápalovým ochoreniam – olej dokáže zmierniť opuchy a tlmí bolesti. Pomáha tiež pri zápche, dokáže odstraňovať žlčové kamene a dokonca u žien dokáže zmierňovať bolestivé kŕče pri menštruácii.